Ученые выяснили что растяжка повреждает мышцы

После рассмотрения более 8 тысяч исследований ученые сделаны выводы, что растяжка не так полезна как вы думаете Темы: 1. Растяжка в виде разминке бесполезна и вредна 2. Растяжка снижает мышечную силу и выносливость 3. Растяжка не уменьшает боль в мышцах после тренировки 4. Растяжка не снижает вероятность и количество травм Растяжка в виде разминке бесполезна и вредна: Растяжка снижает мышечную силу и выносливость: Растяжка не уменьшает боль в мышцах после тренировки: Растяжка не снижает вероятность и количество травм: