Будь как Вера Овсиенко в свои 83 не забывай про кардионагрузки)
Будь как Вера Овсиенко в свои 83 не забывай про кардионагрузки)
Самое простое, что доступно каждому, это ходьба. Общеизвестно, что в день советуют проходить около 10 тыс. шагов.
При ходьбе задействованы не только ноги, но и пресс, спина, а ещё лёгкие и сердце. Физнагрузка положительно сказывается на здоровье.
- Эволюционно человек должен двигаться. Наши давние и недавние предки ходили гораздо больше, чем мы. Ежедневная физическая активность нужна, в первую очередь, для здоровья. Ходьба очень полезна: она укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает мышечный тонус, укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает кровоснабжение, - говорит врач-методист краевого Центра здоровья и медицинской профилактики Анна Зорина.
Подписаться | Написать нам
Source: Телеканал «Краснодар»
1 view
2
0
5 days ago 00:05:35 1
Gladiator •Now We Aree Free▪︎Саундтрек из кинофильма Гладиатор
5 days ago 02:29:40 1
Дмитрий Белоусов. Распутин — святой черт
5 days ago 00:03:27 1
Айриш & Никита СуХой - БАБА ТАНК (official music video)
5 days ago 00:10:42 1
Почему моя творожная запеканка такая ВКУСНАЯ? Запеканка нежная,воздушная как чизкейк.Рецепт без муки
5 days ago 00:01:00 1
Битые огурцы #shorts
5 days ago 00:04:41 1
История дома помощи животным “ЛИС“. Как живут в приюте кошки с лейкозом?
5 days ago 00:07:02 1
ЗАКУЛИСЬЕ ШОУ РУСАЛОК // как проходят тренировки русалок, что не видят зрители во время шоу☠️
5 days ago 00:03:42 1
Ногу Свело! - Абсолютное зло
5 days ago 00:24:36 1
6 Стоических Упражнений Для ИЗМЕНЕНИЯ Вашей ЖИЗНИ к Лучшему | Стоицизм
5 days ago 00:00:21 1
ВЫБИРАЙ ЭТУ женщину!
5 days ago 00:43:04 1
Неслепые слепые Фильм о храме для незрячих в спб
5 days ago 00:06:49 1
Вера. Истинное значение веры
5 days ago 00:00:00 1
☛СТРИМ PUBG [2K] ЧИНАЗЕС НАС НАСТИГАЮТ☚
5 days ago 00:06:56 1
Что Посмотреть В Куала Лумпуре
5 days ago 00:05:40 1
АЖАЙ АБАКАРОВА - ПОПУРРИ ЛЕЗГИНКИ (Хит Лезгинки)
5 days ago 00:19:10 1
Все включено: как бабуля впервые в Турции отдыхала - Дизель Шоу 2021 | ЮМОР ICTV
5 days ago 03:32:58 1
СМЕНА ЭПОХ: ОДИН БЕРЁТСЯ - ВТОРОЙ ОСТАВЛЯЕТСЯ! Андрей Яковишин. Ольга Яковишина
5 days ago 02:52:58 1
Набираю пати | Стрим по Valorant с Катей
5 days ago 00:12:21 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО! Привезла рецепт из Германии! Жареные кабачки вкуснее мяса, УДИВИЛА всех моих ГОСТЕЙ
5 days ago 00:02:31 1
Мама Я Живой
5 days ago 00:08:02 1
Смотрите чудесный мультфильм! И не теряйте себя!
5 days ago 00:01:00 1
Ехал в автобусе,а приехал в тюрьму!# 5 лет за разжигание ненависти…
5 days ago 00:05:31 1
История кошки Нежи. Как кошка попала в приют? Ищем семью для Нежи.