Руководство по медитации Headspace - Как влюбиться в жизнь

В видео рассказывается техника рефлексивной медитации. Это техника помогает создать в уме пространство для тишины и ясности. Куда можно погрузиться и поразмышлять. Не нужно сразу находить ответы, вы лишь наблюдаете за тем, что происходит когда мы задаемся вопросом. - Что именно он поднимет на поверхность? Мысли, чувства, физические ощущения. Вопрос лучше задавать во втором лице: «Что ты думаешь?», вместо, «Что я думаю?» Так ум становится более открытым и проявляет любопытство.