Делай и остеохондроза не будет до 100 лет / Гимнастика для укрепления шейного отдела позвоночника
Комплекс упражнений для тренировки мышц шеи. Предназначен для пациентов регулярно занимающихся гимнастикой. И не в период обострения.
Задача комплекса сформировать мышечный каркас, который будет забирать на себя нагрузку. А значит уйдет давление на диски при грыже. Также эти упражнения помогают остановить остеохондроз и улучшают питание головного мозга. Конечно, ещё улучшится осанка.
Заниматься нужно 2-3 раза в неделю.
И самое важное РЕГУЛЯРНО!
Все упражнения до дискомфорта. Не через боль и тяжело. В той амплитуде которой получается! ПРИ ГРЫЖЕ работаем в небольшой амплитуде.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
Например: нельзя заниматься в острый период болезни (обострение остеохондроза).
Этот комплекс из полного видео о том как найти и решить проблему с шейным отделом позвоночника, которое мы записали с доктором Михаилом Забродиным (специалист P-DTR)
Тайминг
00:00 Вступление
00:44 Упражнения лёжа
06:45 Упражнения сидя и стоя
#здоровье #григорийигнатьевлфк #кровообращение #мозг #упражнения #тренировка #тренировкадома #шея #остеохондроз #шейныйостеохондроз
78 views
549
161
6 years ago 00:09:17 1.3K
Яичный СЕНДВИЧ - делай и бери с собой!
5 years ago 00:04:47 129
Болят плечи? Делай этот комплекс и забудь о боли
5 years ago 00:16:47 8
Бери и делай
5 years ago 00:04:12 743
КЛАССНАЯ ИДЕЯ ИЗ БОЛГАРКИ ДЛЯ ТОКАРНОГО СТАНКА!! Бери и делай!!!
11 years ago 01:06:12 34
Начни и делай
5 years ago 00:07:08 19
САМАЯ ДЕШЕВАЯ ШАУРМА ОЧЕНЬ КРУТОЙ РЕЦЕПТ 🌮 DIY/ БЕРИ И ДЕЛАЙ
5 years ago 00:03:56 15
ОБАЛДЕННАЯ ВКУСНОТА НА УЖИН ЧАСТО ГОТОВЛЮ НА УЖИН/БЕРИ И ДЕЛАЙ
4 years ago 00:02:52 7
Спортивный челлендж “Делай как я, делай лучше меня!“
4 years ago 00:04:53 24
Суворов Д. Мастер-класс “Делай как я, делай лучше меня“
3 years ago 00:09:35 8
Делай ЭТО и побеждай - Король Макро | Rainbow Six Siege
3 years ago 00:02:28 19
Как сделать хлопушку из бумаги
6 years ago 00:03:27 1.8K
ДВУХМИНУТНЫЕ КАЛЬМАРЫ (делай проще!)
7 years ago 00:03:51 2.6K
ДЕЛАЙ ПРОЩЕ! Купил я кусок лосося...
5 years ago 00:15:38 37
Ричард Брэнсон. К черту все, берись и делай! / Биография. Правила жизни и бизнеса
4 years ago 00:06:14 9
КРУТАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА! ДЕЛАЙ ЭТО, ЧТОБЫ БЫТЬ СИЛЬНЫМ И ВЫНОСЛИВЫМ!
6 years ago 00:09:45 430
ДЕЛАЙ ЭТО 2 раза в неделю и увидишь результат !!
5 years ago 00:02:36 23
«Делай по утрам зарядку»
5 years ago 00:03:49 7
“ДЕЛАЙ РАЗ“ Деды “прокачались“
8 years ago 00:07:35 2.4K
Делай добро и бросай его в воду (Ух ты, говорящая рыба)
8 years ago 00:03:30 161
Прогулка по центру европейского города Кельце, Польша
4 years ago 00:17:22 119
БЫДЛО НА КИТАЙ-ГОРОДЕ/ ДЕЛАЙ ДОБРО
6 years ago 00:07:40 25
Обожаю эти 5 рецептов ИЗ КУРИЦЫ НА НОВЫЙ ГОД, Все хором просят добавку
3 years ago 00:02:01 36
Как вырастить кристаллы из сахара? Эксперименты для детей. Опыт для детей с сахаром DIY
3 years ago 00:07:34 57
【 Trucos y experimentos 】10 trucos asombrosos con huevos