Семинар-практика Тренировка с партнёром

Полина Орлова и Паата Петриашвили приглашают всех на семинар-практику “Тренировка с партнёром“. С практикой! Мы научимся:  ◦ Правильно страховать друг друга при выполнении упражнений  ◦ Отслеживать и корректировать технику выполнения упражнений  ◦ Правильно дозировать отдых между подходами  ◦ Помогать друг другу доводить мышцы до отказа в каждом подходе  ◦ Использовать эффективные методики - суперсет и дропсет (никто не займёт ваш тренажёр 😂) А также поговорим про постановку целей, питание, отслеживание результатов, ежедневную мотивацию. Семинар поможет провести Паата Петриашвили - мастер спорта международного класса по бодибилдингу, Чемпион России и призёр международных соревнований. Встречаемся 23 июня в в зале для йоги Raketa Columbus. Продолжительность: 45 минут. Вход свободный, запись - в комментарии! Отмечай партнёра, с которым хочешь тренироваться. Это не обязательно должен быть муж или жена. Это может быть друг, родственник или хороший знакомый. Даже если вам не с кем прийти - все равно прих