Как правильно определить зоны пульса / Пульсовые зоны / Пульс для жиросжигания

🍑 Онлайн-программа по комплексному укреплению интимных мышц “Женское здоровье“ - 🤸 Онлайн практикум “Плоский живот“ - 🚴 Марафон по снижению веса “Матур Slim“ - Какие бывают зоны пульса? Пульс в покое, пульс для жиросжигания, зона активной работы сердца, красная зона, где сердце работает на износ. Для того, чтобы определить какие пульсовые зоны у вас, нужно использовать формулу, которую я дам в этом видео. С помощью данной формулы вы сможете рассчитать свои зоны пульса и придерживаться нужной зоны во время тренировки. Смотри это видео и ты определишь свои пульсовые зоны и рассчитаешь, какой у тебя пульс для жиросжигания. Ниже я приведу пример расчета зоны пульса по теореме Карвонена. По формуле Карвонена рассчитываем свои целевые зоны работы: