ПИЛАТЕС НА БАЛАНС И РАВНОВЕСИЕ / Тренировка, чтобы научиться чувствовать тело

Доброе утро! Эля подготовила комплекс по пилатесу на баланс и равновесие. Это - тренировка, чтобы научиться чувствовать тело ❤ Пилатес - это прекрасно! Почему? Потому что во время занятий прорабатывается все тело, развиваются все мышцы, улучшается осанка и баланс, восстанавливается кровообращение. А еще пилатес помогает правильно дышать и контролировать все свои движения! Сегодняшний полноценный комплекс на баланс и равновесие позволит проработать так называемые мышцы-стабилизаторы. Работа над улучшением равновесия необходима для хорошей координации. Умение сохранять баланс пригодится всем в повседневной жизни. Он помогает выполнять бытовые манипуляции, хорошо владея своим телом. Это, кстати, существенно снижает риск травм. Хочешь здоровое и красивое тело? Тогда обязательно выполняй эти упражнения дома в любую свободную минутку. Они подходят даже начинающим и не потребуют дополнительного инвентаря. Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю.