Друзья мои! Попробуйте включить в свой режим эту технику дыхания по 5 минут в день 3 раза. Она поможет успокоить мозг, давая больше гармонии и ритмичности в работе. Такая синхронизация сердечных и мозговых нейронов обеспечивает высокую физическую, психологическую и эмоциональную эффективность. такое ритмичное дыхание успокаивает сердце, а сердце дает сигнал мозгу, что все хорошо, не тревожься и мозг успокаивается и человек испытывает больше спокойствия. больше удовольствия и счастья.
В результате мозг выходит из режима повышенного стресса, усиливается выработка гормонов, которые отвечают за положительные эмоции, состояние внутреннего баланса и гармонии.
Дышать, конечно, нужно животом, не напрягаясь, а спокойно и ритмично. Я рассказываю подробно, как это сделать.
Нанесите на ладони эфирного масла или смеси Спокойствие, Адаптив или Прощение ДоТерра то, которое вам больше всего нравится, сделайте несколько глубоких вдохов и 5 минут сделают то, чего не сделают многие лекарства.
Ведь таким образ
1 view
558
186
4 days ago 00:03:03 2
Потрясающие кадры работы Су-34 с реальным радиообменом в процессе ухода экипажа от пусков ракет «Пэтриота»
4 days ago 00:01:05 1
Пэрис Хилтон уверяет, что полностью натуральна и никогда не колола ботокс и не делала пластические операции
4 days ago 00:02:38 1
🚫 Лимонное дерево с лимонами ⛔ Купить комнатные фруктовые деревья в горшках 😎
4 days ago 00:02:07 1
10 самых огромных «дыр» на Земле.
4 days ago 00:01:14 1
Как зарабатывать деньги если ты студент ❕ Заработать 10000 за день
4 days ago 00:09:25 1
Как петь красиво и не петь в нос? Убираем гнусавость голоса | Уроки вокала
4 days ago 00:02:04 21
Красивейшие места мира
4 days ago 00:01:15 1
🤧 Как удаляют шишки на ногах 🤒
4 days ago 00:01:56 1
🚫 ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ МОРЩИН 💣
4 days ago 00:06:53 19
В Северной Осетии у населения проблемы с лишним весом
4 days ago 00:01:02 4
ЧИСТКА ЛИЦА ОТ ПРЫЩЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 👌 КАКИЕ МАСКИ ПОД ГЛАЗА ОТ МОРЩИН
4 days ago 00:01:18 1
Купить женский утепленный жилет павлово посадский 88 ⚪ Павлопосадский жилет с мехом под заказ ✔
4 days ago 00:01:25 1
МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТАТИТА У МУЖЧИН 🤒
4 days ago 00:48:07 101
Need for Speed: Most Wanted - Черный список №11 / геймплей
4 days ago 00:04:09 2
Антон Безызвестных и Ведомый край - снова в бой.
4 days ago 00:01:59 1
Шаман — Русский Трейлер (2025)
4 days ago 00:02:38 1
Купить комнатный лимон в горшке 🔴
4 days ago 00:04:48 15
▶️ Выпавший снег, пока он был еще мокрый, убирать во дворах дворники не спешили. То ли в управляющих компаниях надеялись, что те
4 days ago 00:01:11 1
🔥 Павловопосадские шелковые платки 💯 Платки с русскими узорами купить недорого ❌
4 days ago 00:01:02 1
Сыворотка snail для лица с улитками ✔ Уход для проблемной кожи лица косметика
4 days ago 00:00:00 1
Прямой эфир со стоматологом-терапевтом Инной Бойко, ТОП-3 стоматологов Тюмени
4 days ago 00:02:51 47
«Уходите, По Вам Пуски!» Эпичные Кадры Работы Наших Летчиков. Как Они Уходят От Ракет Пво
4 days ago 00:01:14 1
💱 ЗАРАБОТОК НА ЗАЙМАХ ОТЗЫВЫ
4 days ago 00:01:02 1
КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ НА ЛИЦЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 🔔 МЕДУТОКС КАПСУЛЫ ОТЗЫВЫ