Друзья мои! Попробуйте включить в свой режим эту технику дыхания по 5 минут в день 3 раза. Она поможет успокоить мозг, давая больше гармонии и ритмичности в работе. Такая синхронизация сердечных и мозговых нейронов обеспечивает высокую физическую, психологическую и эмоциональную эффективность. такое ритмичное дыхание успокаивает сердце, а сердце дает сигнал мозгу, что все хорошо, не тревожься и мозг успокаивается и человек испытывает больше спокойствия. больше удовольствия и счастья.
В результате мозг выходит из режима повышенного стресса, усиливается выработка гормонов, которые отвечают за положительные эмоции, состояние внутреннего баланса и гармонии.
Дышать, конечно, нужно животом, не напрягаясь, а спокойно и ритмично. Я рассказываю подробно, как это сделать.
Нанесите на ладони эфирного масла или смеси Спокойствие, Адаптив или Прощение ДоТерра то, которое вам больше всего нравится, сделайте несколько глубоких вдохов и 5 минут сделают то, чего не сделают многие лекарства.
Ведь таким образ
1 view
558
186
2 months ago 00:04:14 1
Ангелы. Максим Фадеев клип 2022 (unofficial), 4К.
2 months ago 00:07:19 1
СРОЧНО ПОДКОРМИТЕ КЛУБНИКУ ЭТИМ СРЕДСТВОМ ВЕСНОЙ!В 3 РАЗА БОЛЬШЕ УРОЖАЙ!
2 months ago 00:06:45 1
Сколько дней вы проживете БЕЗ САХАРА и сладостей? Если отказаться от сахара, что будет с телом?
2 months ago 00:54:02 1
КТО Я? - Фильм про Самадхи меняющий сознание! Посмотри и ты не будешь прежним
2 months ago 02:26:48 1
Сергей Минаев: “Никто тебе за былое лайки ставить не будет“. Про уроки истории и уроки жизни
2 months ago 00:43:10 1
ПЕРЕЕХАТЬ В РОССИЮ С 5 ДЕТЬМИ НАКАНУНЕ СВО И ОСТАТЬСЯ – ИСТОРИЯ АМЕРИКАНСКОГО БЛОГЕРА ДЖОЗЕФА РОУЗА
2 months ago 00:00:54 1
Гоним ТЛЮ с огорода за пару минут: Простое средство #сад #огород #дача #тля
2 months ago 00:01:17 1
Мьюту сбегает из лабараторий.
2 months ago 00:12:21 1
Сталин ☭ 10 ФАКТОВ о которых ЗАПРЕЩЕНО говорить в СМИ !
2 months ago 00:49:56 1
Как говорить о Боге с неверующими? Проповедь Александра Шевченко 2021
2 months ago 00:06:00 1
ТОТО КУТУНЬО спел С ВНУЧКОЙ!!!
2 months ago 00:19:22 1
Почему Арабы и Евреи всегда воюют?
2 months ago 00:09:22 1
Убираем выпирающий живот за 10 минут! / Выпирает живот — причины и упражнения
2 months ago 00:15:06 1
Катаклизмы за день ! катаклизмы сегодня новости сегодня наводнение События Дня flood hail
2 months ago 00:02:27 1
Мальвина Матрасова - Особый случай (читает Маша Матвейчук “Жили-были варили кашу“)
2 months ago 00:38:37 1
СЕНТЯБРЬ - не забудьте про РОЗЫ. Уже готовим к зиме, не упустите время!
2 months ago 00:56:55 1
Победит ли Трамп в Нью-Йорке? Борьба с каннабисом. NASA отправит аппарат на спутник Юпитера
2 months ago 00:08:13 1
Уберите ЭТОТ ПРОДУКТ из вашего РАЦИОНА, Привычки для Долголетия от кардиохирурга Леонида Бокерия
2 months ago 01:38:14 1
Игорь ТАЛЬКОВ — ЛУЧШИЕ ПЕСНИ /Видеоальбом/
2 months ago 00:57:12 1
ЭДДИ МЕРФИ - правдивая история миллионера из трущоб
2 months ago 00:04:10 1
В.Высоцкий - Баллада об уходе в рай. полная версия remastered ver. (STEREO)!!!