КТО С КЕМ И КОГДА ⠀ простите, «что». ⠀ Итак, совсем недавно вы считали, что только психи держат в шкафчиках по 20 баночек с Айхе

КТО С КЕМ И КОГДА ⠀ простите, «что». ⠀ Итак, совсем недавно вы считали, что только психи держат в шкафчиках по 20 баночек с Айхерба. Но. Вот вам уже немного за 30 (и #естьнадеждавыйтизапринца) и вы решаете подарить себе на день рождения комплекс анализов и поход к врачу😅 ⠀ Все хорошо, но вместе привычных мультивитаминов серьёзный доктор назначает вам 10 отдельных баночек, которые нужно пить в течении дня. ⠀ И вот тут, если вы решили, что проглотить горсть витаминов за завтраком это хорошая идея (нет), остановитесь! ⠀ Запоминаем три важных момента. ⠀ Во-первых, прочтите на баночке основные рекомендации от производителя. Обычно там написано как лучше принимать добавку: до, после или во время еды. ⠀ Во-вторых, вот что стоит запомнить про время приема. ⠀ Д3 и йод стоит пить утром, до обеда. ⠀ Пробиотики обычно пьют на ночь. ⠀ Омега-3 не принципиально, но лучше пить во время еды, желательно богатой жирами. ⠀ Коллаген натощак👌 ⠀ Чаем, кофе и не дай бог, алкоголем запивать нельзя☝🏻 ⠀ В третьих, распределяя витамины