ЭТИ 2 упражнения на пресс заменят 100 скручиваний #пресс #плоскийживот #упражнения

Делаете скручивания и подъёмы ног, а живот не уходит? В таком случае, я подготовила для Вас 2 упражнения на пресс, которые точно дадут свои результаты. Во время выполнения мы не только задействуем мышцы кора, но и потренируем координацию! Выполняйте данные упражнение по 8 повторений на каждую сторону. ✅ Больше информации в Телеграм: 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, за