как научиться стоять на предплечьях, пинча майюрасана, упражнения для подготовки
Пинча майюрасана - это #асана требует от практика сильных мышц плечевого пояса, мышц кора, чувства равновесия.
Данные упражнения помогут развить у вас мышцы рук, брюшного пресса и спины, так, что вы в кратчайшие сроки научились выполнять стойку на предплечьях
00:56 отжимания разного уровня сложности
01:50 переход из собаки мордой вниз в чатурангу дандасану
02:20 переход из аштангасаны в чатурангу дандасану
02:50 переход из #ширшасана в #ПаршваБакасана (боковая поза Журавля) с одним коленом,прижатым к груди,
12 views
805
274
3 days ago 00:26:23 1
Научная афера длиной в 17 лет. Никто не замечал. Или не хотел замечать
1 week ago 00:15:47 3
Как научиться УМНОЙ молитве? (Практический совет). Священник Валерий Сосковец