Как накачать пресс, за 15 минут в день, по Апокрифу

Как накачать пресс, за 15 минут в день, по Апокрифу Много кто записал видео гайд, по накачке пресса за 15 минут в день и за 5 минут в день. При этом упражнения не подходит людям, с ограниченными возможностями. Например врач запретил сгибание поясницы, ввиду травмы позвоночника. А подтянутые мышцы кора иметь хочется, лето ведь скоро. Но тут дело даже не в том, что скоро лето, а в том, что это еще и поможет стабилизировать осанку. В общем, это видео поможет инвалидам и тем людям, кому противопоказано качать пресс лежа. Ставь лайк, если хочешь здоровую осанку и пиши комент в поддержку канала. Так же, обращаю ваше внимание, вы можете купить мою программу тренировок с пошаговой инструкцией и видео-гайдами по массонаборным тренировкам в тренажерном зале. упражнения на пресс,упражнения на пресс дома,как накачать пресс,упражнения на пресс в домашних условиях,пресс упражнения для пресса,упражнения для пресса,упражнения для прес