Упражнение Кегеля Для Женщин. Уровень 2

Упражнение Кегеля для женщин в домашних условиях - уровень сложности 2. Предлагаем упражнения для тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. В этом видео мы познакомим вас с еще одним комплексом упражнений по системе Кегеля. Эти упражнения очень полезны для рожавших женщин и для не рожавших. Данный комплекс разработал доктор, урогинеколог из Невады Брюс Кроуфорд. Этот комплекс включает в себя серию эффективных упражнений для тренировки мышц тазового дна, которые поддерживает матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. Делая эти упражнения девушки или женщины могут предотвратить многие гинекологические проблемы. Более того, комплекс поможет восстановить работу мышц тазового дна и тем самым избавить женщин от уже существующих гинекологических проблем. ПЛЕЙЛИСТ 00:00 ► Начало 00:50 ► Основные симптомы слабости мышц тазового дна 01:38 ► Комплекс упражнений для тренировки мышц тазового дна 01:42 ► Упражнение 1 02:26 ► Упражнение 2 03:08 ► Упражнение 3 03:55 ► Упражнение 4 04:46 ► Упражнение 5 05:32 ► Упражнение 6 06:17 ► Упражнение 7 ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: ССЫЛКА на это видео: #академияздоровья #здоровье #лечение ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Упражнение Кегеля Для Женщин. Уровень 1. Уровень 2. ► Тренировка Мышц Тазового Дна. Женское здоровье Уровень 1. Уровень 2. ► Упражнение Кегеля Для Женщин. Модификация БУТЫЛОЧКА (Модель)