ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ РАСКРЫТИЯ СЕРДЦА Привет прекрасная, переходи сегодня в актуальное «Верни себя» и получи 15% скидку по пром

ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ РАСКРЫТИЯ СЕРДЦА Привет прекрасная, переходи сегодня в актуальное «Верни себя» и получи 15% скидку по промокоду «LOVE» на женские практики❤️ А сейчас давай разберём этот фантастический комплекс для баланса эмоциональной системы: 1. ✅Первое упражнение, сядь на колени и пятки, делай прогибы вперед-назад с акцентом на область сердца, вдох - погиб вперед, выдох - назад, в динамике 1-3 минуты. 2. ✅Второе упражнение, руки согнуты в локтях, предплечья параллельно полу, большой и указательный палец вместе; вдох - поворот влево, выдох - вправо, в динамике 1-3 минуты. 3. ✅Третье упражнение, на вдохе - «кобра», на выдохе - поза «ребенка», в динамике 1-3 минуты. 4. ✅Четвертое упражнение, поза «лука» в статике 1-3 минуты 5. ✅Пятое упражнение, медитация на раскрытие сердца с мантрой Сат Картар (Един творец), руки перед грудью произнесите - Сат, руки вперед - Кар, руки в стороны - Тар. 5-11 минут. Я желаю вам прекрасного дня и жду на полноценных классах йоги по ссылке в шапке профиля ❤️