Телеграм канал:
Приложение:
Boosty:
Поддержать меня на Patreon:
Купить мои фингерборды:
Мой Инстаграм:
Мой Вконтакте:
Выезды на скалы по России и миру:
Всем привет!
Сегодня в видео я покажу вам самые актуальные упражнения, которые вы можете выполнять на кампусборде. Я разделил упражнения на 3 группы: новички, любители, любители-спортсмены (профессионалы).
Для каждой группы я выделил несколько самых интересных и полезных упражнений. Более подробно о том, как правильно тренировать, какой делать отдых и сколько подходов читай на моем аккаунте Бусти:
Приятного просмотра
Тайм коды:
0:00- Вступление
0:39- Разминка 7с и 7с
2:01- Прыжки на кампусе
3:05- Лесенка 1-5-9
4:12- Лесенка 2 2 пальца
4:57- Виды тренировок
5:14- Динамическая нагрузка
6:26- Группа новички
6:54- Сдваивания на кампусе
8:00- Запрыгивания с пола
10:15- Лесенка со сдваиванием
11:04- Лесенка классическая
11:36- Лесенка через планку
12:16- Новички рекомендация
14:33- Любители вступление
15:22- Флор
17:18- Прыжки на кампусе
19:22- Прыжки разноименные
20:03- Любители-спортсмены вступление
20:35- Запрыгивания на одну руку
21:36- Прыжки со спрыгивание
22:49- Лесенка 2 2
23:39- Лесенка по пассивам
24:55- Пегборд
25:55- Заключение
#element #скалолазание #кампусборд
14 views
181
38
3 weeks ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
3 weeks ago 01:06:01 1
Манипуляции: как распознать и как противостоять? | Нина Зверева и Петр Антонец #семейноедело
3 weeks ago 00:18:59 1
БУКЕР СМОТРИТ ПОДКАЙФ. YA3 - об отношениях с Дашей Корейкой, Киркорове и связях с Павлом Дуровым
3 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
3 weeks ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
3 weeks ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
3 weeks ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
3 weeks ago 00:16:27 1
ЛУЧШИЙ ПОДАРОК НА СТОЛЕТНИЙ ЮБИЛЕЙ/ Toyota Century/ イワン・ゼンケビッチ
3 weeks ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
3 weeks ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
3 weeks ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
3 weeks ago 00:01:14 1
Как исправить проблемы с запуском Call of Duty: Black Ops 6
3 weeks ago 00:04:38 1
КАК ПОЛУЧИТЬ 100 TON БЕСПЛАТНО НА СВОЙ КОШЕЛЁК | РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ КАК ПОЛУЧИТЬ ТОНКОИН НА ХАЛЯВУ
3 weeks ago 00:08:26 1
Так быстро я ещё не фильтровал свои настойки !!!
3 weeks ago 01:43:06 1
Новый Фильм 2024 “Небо любви“ Будет жарко КИНО HD
4 weeks ago 00:02:52 1
ВИА Пламя Гороскоп Скорпион
4 weeks ago 00:02:41 1
Весёлая детская песенка про МАМУ! «Мамины глаза, мамина улыбка» для разучивания с детьми
4 weeks ago 00:06:48 1
ЛЕВ - ТАРО ПРОГНОЗ на ДЕКАБРЬ 2024 года.
4 weeks ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
4 weeks ago 00:48:59 1
КИРИЛЕНКО ВЫЙДЕТ ПРОТИВ T-killah?! | GOODY ПРОДАЕТ ЧИПИНКОСА! | КУДА ПРОПАЛ МОЗГОВ??
4 weeks ago 00:46:00 1
🎧 Новые АУТКАСТ о расставании с Капрановым, новый вокалист в кадре, будущее группы | МНЗ #55
4 weeks ago 00:00:00 1
🔴 LIVE Прославление | Церковь Божия Music | #cogmosmusic
4 weeks ago 00:03:47 1
Al Bano - Felicita (Lyric Video)
4 weeks ago 00:11:36 1
РОСТ В КРИПТЕ ПРОДОЛЖИТСЯ ❗ЗАФИКСИРОВАЛ ЗОЛОТО❗BTC АЛЬТА РАСТЕТ