Йога для здоровья: повышаем иммунитет.

Йога-комплекс включает в себя две составляющих. Во-первых, это укрепление дыхательной системы, что будет особенно полезно в период весенне-осенних простуд, орз и т.д.. А во-вторых, это собственно практики, укрепляющие иммунитет, стимулирующие вилочковую железу, тимус. Также для здоровья нам важно быть в умиротворенном, творческом умонастроении - для этого будут предложены настройки и медитативные практики. Важно! Все упражнения выполняем в своем ритме, не допускаем болезненных и неприятных ощущений в теле, в каждом упражнении делаем столько подходов, сколько необходимо, между подходами отдыхаем. Помним, что йога реализуется, когда есть гармония и внутренняя радость от того, что вы делаете! Присоединяйтесь к нашим проектам: Инстаграм проекта: ​ Cтраница проекта “{Я} есть Я“ ​ Анна Полякова Вк: ​ Новости проекта