Второе упражнение - “Волосы“

Это очень приятное упражнения, которое знали наши мамы и бабушки, правда, они делали его не для сна, а наряду с луковыми и крапивными масками для укрепления волос. Ты легко его выучишь и надеюсь, полюбишь. Упражнение делай в медленном размеренном темпе, не спеши, это важно. Прекрасный бонус, который ты получишь, выполняя его каждый вечер перед сном - крепкие, блестящие, густые волосы. Вообще все упражнения для сна очень приятные и имеют прекрасное расслабляющее действие. Важно их выучить, чтобы не нужно было думать, что дальше, правильно ли я всё делаю. Все эти мысли будут напрягать тебя и расслабления не получится. Все упражнения делай одно за другим в том порядке, в котором смотришь. А чтоб ничего не перепутать и не пропустить, переходи на первые уроки тренинга по сну, это бесплатно: Если у тебя очень короткая стрижка или полное отсутствие волос, сразу же переходи на тренинг, там я показываю, чем это упражнение можно заменить.