«Сгибание рук на бицепс» Укрепление локтевого сгибания, с гантелями, стоя

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, держа в каждой руке по набору гантелей. Одновременно согните руки и поднимите гири к плечам, сгибая локти. Опустите гантели обратно вниз, пока локти полностью не разогнутся. Убедитесь, что движение остается в пределах ваших рук и вы не используете бедра или плечи. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Гантели #Локоть #Сгибание #Независимый #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный