Ингредиенты:
Шпинат - 150 г
Мука - 50 г
Яйцо куриное - 3 шт.
Сливочный сыр - 300 г
Красная рыба - 200 г
Лимонный сок - 1 ст.л.
Отдели белки от желтков. Желтки добавь к шпинату и измельчи все блендером.
Добавь муку и все перемешай.
Белки взбей до пиков, и добавь к шпинату, постепенно помешивая (сначала 1/3 часть, потом все остальное).
Выложи получившуюся массу на пергамент (пергамент должен быть гладким) и убери в духовку 180 °C на 10 минут. Через 10 минут аккуратно убери пергамен с коржа.
Для начинки творожным сыром смажь корж. Сверху выложи рыбку и аккуратно заверни в рулетик. Дай пропитаться в холодильнике и съешь сразу😁
7,844 views
487
206
2 months ago 00:00:12 2
Видео от ПП рецепты | Похудение | ПП МЕНЮ
2 months ago 00:00:21 1
Шпинатные ПП оладьи, которые никого не оставят равнодушными КБЖУ на 100 гр:
2 months ago 00:01:51 2
Сырые чипсы из шпината - рецепт для дегидратора (пищевая сушилка)
2 months ago 00:09:34 98
ТОП-5 зелёных смузи — рецепты полезных смузи для блендера. Смузи из сельдерея, банана, шпината
2 months ago 00:09:53 97
ТОП 10 полезных соков для организма | Какой сок полезен Соковыжималка RAWMID Greenery RGJ-04
3 months ago 00:00:40 1
🍅САЛАТ СО ШПИНАТОМ, ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ И ПАРМЕЗАНОМ🍅