Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 марта
Под многочисленными ударами падёт и самое высокое дерево. - Ежедневные размышления: книга “Анонимные алкоголики“
Чтобы бросить жевать табак, я поставил перед собой для достижения три лёгкие цели: короткую, среднюю и дальнюю.
Я начал проживать без никотина 1 час, затем 2 и потом дальняя цель — в 4 часа. Я делал это несколько раз в день.
Когда моя нужда в никотине уменьшилась, я ставил более дальние цели: сначала удваивал часы, потом были дни, недели, месяцы до тех пор пока я не стал свободным от никотинового пристрастия “только сегодня“.
Сегодня я помню, что смогу достичь своих целей, руководствуясь принципом “чем проще — тем лучше”.
1 view
268
78
5 months ago 00:00:31 1
Ежедневник с нанесением художественной картины “Цветы на поляне“. #корпоративныеподарки #спб