Урок 1. Двигательная активность. Базовые упражнения и нюансы расчета нагрузки под себя | Модуль “Движение и здоровье“

Какие риски вы снижаете, занимаясь спортом? Разберем основные известные и неочевидные моменты в нашем здоровье, которые связаны с уровнем физической активности, развеем мифы и ошибки мышления. Спойлер - совсем не обязательно иметь фигуру культуриста или фитоняши, чтобы быть здоровым. Почему? Узнаете, посмотрев урок А еще в уроке даны базовые упражнения и нюансы расчета физической нагрузки под разный возраст #фондпрезидентскихгрантов #президентскиегранты