Как сесть в поперечный шпагат. "Бабочка" без боли и усилий это реально

В этом видео я показываю, как самостоятельно сесть в поперечный шпагат. Ты узнаешь пошаговую инструкцию, чтобы точно сесть в поперечный шпагат. Расскажу секретны для растяжки в “бабочку“ без боли в мышцах и усилий. Бабочка это кайф и ты сможешь всё сделать самостоятельно Дорогой друг, если мой труд и канал приносит тебе пользу и ты хочешь поблагодарить меня материально, можно перечислить любую сумму, которая тебе откликается ♥️ БЛАГОДАРЮ 🙏 5167 9855 6109 5605 Приват банк 5375411404755956 Монобанк Каландырец Ирина Васильевна *** Мой Инстаграм с полезными постами о здоровье и питании: Мой Фейсбук: #растяжка #шпагат #зарядка