НЕ ХОДИТЕ КАК МИШКА! ЗАВАЛИВАНИЕ КОРПУСА В БОКОВЫЕ СТОРОНЫ ПРИ ХОДЬБЕ! РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Как говорится, сразу с самого главного🙂👉Подпишись на мой телеграмм канал: marioteam87 (), тебе не сложно, мне приятно :)
Всех приветствую на своем канале. Мало людей, кто имеет правильную биомеханику/ технику шага. Если разобраться в деталях (технике) и эффектах, которые могут наступить в отношении здоровья человека, и понаблюдать, как перемещаются люди на улице, то думаю вы ужаснетесь. Шаг - это основной/ базовый вид двигательной активности человека. В зависимости от того, насколько мы правильно ходим, мы получаем оздоровительный эффект (равномерное распределение нагрузки в суставах и мышцах, их укрепление, нормальное кровоснабжение, выработка синовиальный жидкости для нормальной суставной работы и восстановительных процессов, другое ) или наоборот - вредоносный эффект (постоянные перегрузы, которые приводят, к периодическим или хроническим болям, биомеханика продолжает меняться (!), если бездействовать, меняется наш внешний вид, в итоге ухудшается качество жизни..). Есть колоссальная разница между: пройтись 20 метров неправильно VS либо ходить неправильно всю жизни. В данном видео привожу очень часто встречающуюся проблему в походке - заваливание корпуса вправо, влево и чрезмерная наружная ротация стоп для обеспечения баланса с учетом неправильно работающего верха. В данном видео разбираю эти ошибки и показываю, как следует корректировать эти отклонения в биомеханике шага. Патерн (модель) шага, как и любое другое двигательное действие , следует многократно отрабатывать, пока движение не перерастает в навык. Всем приятного просмотра и всяческого совершенствования своего двигательного мастерства, начиная с нашей повседневной базы - шага. И конечно будьте здоровы. #шаг #техникашага #биомеханикашага #техникаходьбы #здоровье #здороваяспина #здоровыеколени #здоровыесуставы #биомеханикадвижений
1 view
144
32
3 weeks ago 00:08:04 1
Мало КТО ЗНАЕТ, что творят СОЛЕНЫЕ НОСКИ? Спасет даже от...
3 weeks ago 00:09:46 1
Косточка на ноге: упражнения от боли и деформации сустава
3 weeks ago 01:03:08 1
Политические утопии — курс на ПостНауке
3 weeks ago 00:05:40 1
Прошёл в метро безоплатно.
3 weeks ago 00:04:37 1
“Серенада влюблённых котов.“ Поют Синие коты художника Ирины Зенюк и группа “Божья коровка.“
3 weeks ago 01:06:11 1
НЕ ДЕЛАЙ ЛАЗЕРНУЮ КОРРЕКЦИЮ ЗРЕНИЯ, пока не посмотришь это видео!
3 weeks ago 00:18:55 1
Все что мы знаем о камнях - ложь. Живые камни или о чем боятся говорить геологи
3 weeks ago 00:12:03 1
ĐỘI BAY SIÊU ĐẲNG phần 15 - Tập 12: Trường Học Biết Đi Tr
3 weeks ago 01:41:12 1
🎼🎙АУДИОКНИГА “Тёмный Клан. Предатель“
3 weeks ago 00:49:43 1
Русская игра престолов | Курс Владимира Мединского | Собиратели земли русской
3 weeks ago 00:01:39 1
Омар Хайям. Когда уходите на пять минут...
3 weeks ago 01:53:51 1
Выход из пустоты. Как устроена наркореабилитация в России
3 weeks ago 00:02:47 1
😳 МАЯКОВСКИЙ И ЕСЕНИН ЧИТАЮТ РЭП 😂 ЧТО ЕСЛИ БЫ ПОЭТЫ БЫЛИ РЭПЕРАМИ🎤 by ALBATROSS
3 weeks ago 00:09:57 1
Пронько: “Вы, товарищ мэр, ноги не поломайте!“ Власть потеряла чувство реальности?
3 weeks ago 00:22:32 1
Merab Amzoevi о пении на улице, истоках музыки, выходе из кризиса, признании и мечтах для вМесте
3 weeks ago 00:05:22 1
Отёки уйдут даже после 1 такой ванночки! И ещё + 9 способов избавиться от отёков
3 weeks ago 00:02:29 1
Сто лет тому вперед | Трейлер | В кино с 18 апреля
3 weeks ago 00:00:37 1
Метис дратхаара (Зита) спасена из зоны боевых действий #вдобрыеруки #собака #собаки #ищетдом
3 weeks ago 00:21:10 1
30 мая, Четверг. Евангелие дня 2024 короткое!
3 weeks ago 00:10:29 1
Жму сок лопуха через мясорубку и сито.
3 weeks ago 00:28:24 1
18+ Утренние пробки МОСКВЫ на МОТОЦИКЛЕ. Сходим с ума по мере видео. MOTORIDER 2000?
3 weeks ago 00:03:29 1
Агапов раскрыл причину ухода Домогарова из театра
3 weeks ago 00:02:49 1
Зеленский получил 3 новости из США Все плохие
3 weeks ago 00:13:39 1
Мы думали ЭТО КОНЕЦ! / Как мы проехали 1000 МИЛЬ ради ЖЕЛЕЗНОЙ Ж*ПЫ?