Присед с выталкивание гантели

•При движении вниз: одновременное сгибание в коленном суставе и отведении таза •При движении верх: давим стопами вниз, разгибая в коленном и тазобедренном суставе •Избегаем чрезмерного выноса таза вперед в верней точке •Глубина приседа определяется с учётом индивидуальных особенностей