Подготовка к занятиям. Фрагмент семинара Стропы, стулья и турник в практике йоги. Владимир Калабин
Вашему вниманию представляется обучающая видеопрограмма по использованию стула и стропы. Вытяжение с помощью этих дополнительных приспособлений получается максимальным и, вместе с этим, доступным и безопасным.
Человек проводит очень много времени на рабочем месте, например, сидя в офисе за компьютером. Такой режим работы не способствует активному подвижному образу жизни. Напротив, из-за пассивности возникает гипертонус мышц шеи, спины, застои в органах таза.
Снижение притока крови сильно влияет на мозговую активность, что нежелательно для работников умственного труда. Отсюда возникает естественная потребность в физической нагрузке, усилении кровотока, разгрузке позвоночника и шеи. Отличным выходом мягкий вход в практику йоги с помощью стула и специальной стропы.
В ходе разнообразных упражнений происходит пошаговая проработка трёх важных зон, которые формируют степень подвижности, открывающую путь в практику йоги:
- верхний плечевой пояс, грудной отдел позвоночного столба
- зона тазобедренных суставов, таз
- задняя поверхность ног
Когда эти зоны хорошо проработаны — вы сможете выполнять подавляющее большинство форм в йоге. Плюс это очень позитивно сказывается на здоровье организма. Большинство упражнений просты, но очень продуктивны.
Вместе с этим, представленные здесь упражнения позитивно воздействуют на все системы организма, развивая гибкость мышц и суставов, помогают лучше чувствовать тело, тонизируют мышцы. Несмотря на то, что занимающийся почти не ощущает привычной усталости от физических нагрузок, пришедшие в тонус мышцы улучшают осанку и фигуру в целом.
Если Вы хотите поддержать наш канал:
4276 4400 7841 6903 (Сбербанк)
132 views
1609
433
9 months ago 00:39:36 1
Смерти не существует
9 months ago 00:06:15 1
Что такое окружающий мир | Окружающий мир 1 класс #18 | Инфоурок
9 months ago 00:07:41 1
Как БЫСТРО сделать презентацию для школы в POWERPOINT | 25 часов в сутках
9 months ago 00:16:29 1
Чем помыть теплицу, какие сидераты посеять, что внести в грядки.
9 months ago 00:05:17 1
Русский язык 3 класс. Однородные подлежащие и сказуемые
9 months ago 00:03:09 1
ГТРК СЛАВИЯ Подготовка к Чемпионату высоких технологий
9 months ago 00:10:51 1
Лукашенко рассказал о своих страхах | Песков начал подготовку к новой жизни
9 months ago 00:11:39 1
Военный госпиталь на передовой. Врачи спасают и военных, и гражданских | МИРНЫЕ
9 months ago 00:01:48 1
Выживалово набрал SSS ранг и нагнул Вергилия
9 months ago 00:03:18 1
Наложение артериального жгута
9 months ago 00:06:20 1
Юля Паршута — Амели (Live)
9 months ago 00:07:46 1
3🏛️ПОСЛАНИЯ ИЗ ДОМА🏛️АНГЕЛЫ-КОНСУЛЬТАНТЫ💞ПРОВОДНИКИ💫СЛУГИ ЛЮЦИФЕРА РАСКАЯНИЕ💓ПОРТАЛЫ🌀АНГЕЛЬСКИЕ МИРЫ
9 months ago 00:13:20 1
Всё, что вы хотели знать об осенних удобрениях.
9 months ago 00:08:08 1
ТРИ ПРИЕМА НА СМОРОДИНЕ ОСЕНЬЮ, КОТОРЫЕ ЗНАЧИТЕЛЬНО УВЕЛИЧАТ УРОЖАЙ!
9 months ago 00:39:13 1
Он призван разрушить мир, который мы пытаемся починить | Евгений Фёдоров, «Tequilajazzz»
9 months ago 01:05:25 1
Документальный фильм: Минимализм фильм о важных вещах (2015)
9 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
9 months ago 00:07:55 1
Номенклатура и изомерия алканов | Химия 10 класс #4 | Инфоурок
9 months ago 00:56:59 1
С чего начать подготовку? Презентация новой платформы “Школково“
9 months ago 00:35:34 1
Что творится в голове Хаяо Миядзаки
9 months ago 00:32:21 1
Снайпер разбирает сцены из фильмов «Враг у ворот», «Снайпер», «Битва за Севастополь» и другие
9 months ago 00:23:42 1
Целебный Ролик. Помоги себе сам. Healing video. Self-help. The method “Key“. Dr Hasai Aliev MD
9 months ago 00:04:15 1
Сергей ЛЕМЕШЕВ - Пшеница золотая
9 months ago 00:52:27 1
ВЕКТОРЫ В МАТЕМАТИКЕ И ФИЗИКЕ | МАТЕМАТИКА | ОГЭ 2024 | МАСТЕР-ГРУППА | 99 БАЛЛОВ