[Кардиолог Чайковская] Дыхательная гимнастика для сердца - КАРДИОдыхание

🎯 Загружено автоматически через бота: 🛑 Оригинал: 📺 Кардиолог Чайковская — @doctor_maria 📃 Оригинальное описание: ТЕХНИКА КАРДИОДЫХАНИЯ подробнее описана в этом ролике Дыхание и кровообращение обеспечивают нашу жизнь. И то, и другое имеет свой ритм. Специальное дыхательное упражнение синхронизирует эти два ритма. Тогда они будут усиливать друг друга, создавая оптимальные физиологические условия для работы сердца. Медленное глубокое диафрагмальное дыхание - КАРДИОДЫХАНИЕ при правильном выполнении влияет на - сердце и сосуды, нормализуя пульс и давление, - нервную системы - стабилизация эмоционального фона. Соответственно помогает практически при любой психосоматике, со временем. Это полезно всем! и доказано в научных исследованиях. Для достижения быстрого эффекта достаточно подышать кардиодыханием в течение 5 минут. Для ДЛИТЕЛЬНОГО эффекта, дышите ежедневно по 15 минут ( можно 3 раза по 5 минут). Хорошо, если 15 МИНУТ КАРДИОДЫХАНИЯ СТАНУТ ЧАСТЬЮ ВАШЕГО УТРА (или вечера) - тем ритуалом, который вы с удовольствием делаете, чтобы настроиться на предстоящий день. Еще КАРДИОДЫХАНИЕ входит почти во все мои комплексы упражнений - лечения панических атак - антистресс - дыхание при стенокардии Я занимаюсь составлением индивидуальных комплексов пневмогимнастики Записаться ко мне на консультацию можно через WhatsApp 79259301714 Контакты: Яндекс дзен Телеграм канал 1PM7Ef1OnXwyYWZi Почта @ Whatsapp/Telegram 7(925)9301714 Сайт Запись на прием в клинику 7(985)5551856