Прослушать и скачать полностью аудиокнигу Сила воли можно по ссылке
Другие книги Келли Макгонигал смотрите здесь
Силе воли учат в Стэнфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов — все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.
Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал — которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием «Сила воли». Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.
Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, — это была бы «Сила воли».
Что нас зацепило в книге:
Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.
Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.
Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс — снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.
Авторские права:
Издательство «МИФ»
ISBN 978-5-00169-427-4
#саморазвитие
#аудиокнига
#силаволи
#настойчивость
#цель
#стрессоустойчивость
#психология
Спасибо за просмотр. Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал
1 view
5220
1609
3 weeks ago 00:51:30 1
Дивный старец Серафим
3 weeks ago 00:01:30 3
девочка моя, спи спокойно 🙏
3 weeks ago 00:00:05 76
Турецкая артиллерия обстреляла позиции сил курдов, размещенных в деревне Авн Дадат на севере Манбиджа
3 weeks ago 00:02:05 1
🍸 МЕДИКАМЕНТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АЛКОГОЛИЗМА 🥂
3 weeks ago 02:31:10 7
Макбет / Macbeth (ТЕЛЕСПЕКТАКЛЬ)
3 weeks ago 00:27:24 1
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
3 weeks ago 00:08:08 1
АНГЕЛ Придет к ТЕБЕ на ПОМОЩЬ | Получи от Жизни БОЛЬШЕ, чем Раньше | Звуковая МОЛИТВА | Сила Анха
3 weeks ago 00:02:57 1
Вспомнить Себя
3 weeks ago 00:00:58 1
Молитва “Отче наш“
3 weeks ago 00:39:02 1
Советские невозвращенцы: какая участь их ждала | Семейная драма Годунова и Власовой
3 weeks ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
3 weeks ago 00:22:05 1
Слово Иисуса Христа “Восхищение невесты. Все ли невеста Христа? Брачный пир“ Апостол Слова
3 weeks ago 00:01:39 1
Макс Барских — Буде весна
3 weeks ago 00:50:43 1
ПОШАГОВЫЙ путь от РАБОЧЕГО до МИЛЛИАРДЕРА | Михаил Грачев GRASS
3 weeks ago 00:04:51 1
Аркадий Кобяков - Некуда бежать
3 weeks ago 01:17:11 1
Кайдзен планирование. Полная и концентрированная версия | Маргулан Сейсембаев
3 weeks ago 00:05:09 1
Стив Джобс. Последние слова...
3 weeks ago 00:07:31 1
ПОТРЯСАЮЩЕЕ СТИХОТВОРЕНИЕ! “НЕ БУДИТЕ РУССКОГО МЕДВЕДЯ!“ К.ФРОЛОВ-КРЫМСКИЙ.
3 weeks ago 00:14:00 1
Как обретается ВЛАСТЬ. Простой принцип
3 weeks ago 00:04:18 1
Христианские песни «Да возрадуется и восхвалит Бога вся земля» (Текст песни)
3 weeks ago 01:45:41 1
РУКОВОДСТВО К ДУХОВНОЙ ЖИЗНИ в ответах на вопросы :: профессор Осипов А.И.
3 weeks ago 01:03:50 1
В море - две воли. Битва за Атлантику. Часть 3
3 weeks ago 00:59:48 1
Как Избавиться от Морщин и признаков Старения кожи !