Как правильно есть морковь для МАКСИМАЛЬНОЙ пользы? #здоровье

могут возникнуть проблемы дефицита цинка но в основном это конечно дефицит витамина А Поэтому вот комбинации о которых мы с вами говорим имеют принципиальное значение Значит вы едите морковку например Обязательно с использованием жирового компонента потому что бета-каротин жирорастворим он жира не всасывается Обязательно Но нужен источник цинка И вот таким источником цинка если брать продукты питания прекрасным источником цинка являются семечки в частности семечки тыквы кстати говоря Вы скажете что вместе а почему бы нет возьмите измельчите в блендере морковь с семечками тыквы и вы нужную композицию бета-каротина и того же самого цинка