Прогулки и бег трусцой Вы должны делать на улице, там магнитные и электромагнитные поля, там нет банки Фарадея, под которыми вы всё время находитесь в машине, в помещении, в доме, в жилище.
Поэтому только на улице, только так и не ходьба, вот некоторые особенно пожилые очень долго полчаса - час ходят.
Ходить хорошо, но бег трусцой, только это даёт потом ощущение бодрости, здоровья. Оригинальность заключается в том, что при потении происходит как бы таяние холестерина. Повышение температуры тела на градус, весь организм разогревается, обменные процессы усиливаются в ногах.
Всё дело в том, что после того, как вы сделали эту нагрузку, чтобы снять напряжение, Вы обязательно должны лежать вверх ногами 20-25 градусов не держать ноги, а положить их на спинку дивана или на подушку какую-нибудь, столик.
Каждая мышца это периферическое сердце, это доказано. Это всё периферическое сердце и снимает нагрузку с больного сердца. У этих людей нет инсульта, всё работает безупречно!
*****************************************************************
#неумывакин #бег #пользабега #неумывакинобеге #run #бегатьилиходить #вредбега #ходьбаилибег #зож #бежимвместе #здоровье
*****************************************************************
1 view
357
98
5 months ago 00:31:17 1
АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
5 months ago 00:24:15 1
Быстро излечи насморк, гайморит и очисть нос по древнему рецепту
5 months ago 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео.
5 months ago 00:15:46 1
Полезно ли заниматься физкультурой и спортом после 45-50-60…лет: вредные и полезные виды нагрузок.
5 months ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
5 months ago 00:05:57 1
Бег: польза и вред?
5 months ago 00:07:36 1
ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ на Александрийском сдобном тесте, кулич на топленом молоке
5 months ago 00:06:06 1
ПЕПТИДЫ. Сыворотка-концентрат для повышения упругости кожи с пептидами NovAge ProCeuticals код 40880
5 months ago 00:00:31 1
БАДы Не Фейк! Почему они действительно помогают?
5 months ago 00:20:07 1
ИРАН | Как нужно жить, с каким лицом ходить и какую одежду носить
5 months ago 00:14:06 1
Уместили ВСЕ на 37м2! Из бетонной коробки в ПОЛНОЦЕННУЮ двушку🤩Дизайн интерьера, Рум Тур
5 months ago 01:38:36 1
Шульга, Перукуа и их мужья про Гармоничные отношения и семейный бизнес
5 months ago 02:24:45 1
Джо Роган #712 Вим Хоф – В шортах на Эверест, Польза холода, Лечение депрессии и похмелья
5 months ago 00:08:30 1
👉 Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах
5 months ago 00:07:20 1
МНОГИЕ НЕ ЗНАЮТ!!! ЧТО У ЯНТАРНОЙ КИСЛОТЫ ТАКОЙ ШИРОКИЙ СПЕКТР ПРИМЕНЕНИЯ Бегом за Янтарной кислотой
5 months ago 00:03:10 1
JANAGA — Моя выгода (Lyric Video)
5 months ago 00:03:33 1
Кислое радио - Сумбурная дуэль
5 months ago 00:31:37 1
Александр Шишонин: Движение и долголетие. Могут ли физические нагрузки замедлить старение?
5 months ago 00:00:27 1
Гвоздика против паразитов - 100% работает!
5 months ago 01:42:38 1
Когда физические нагрузки опасны для сердца? Как тренировки влияют на него? Профилактика болезней
5 months ago 01:04:09 1
Здоровое сердце и сосуды врач кардиолог Роза Фомина
5 months ago 02:24:58 1
Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии? Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях
5 months ago 00:13:46 1
На каком пальце нельзя носить кольцо? Как влияют кольца на пальцах рук? Роман Теос
5 months ago 00:47:05 1
“Только небо, только ветер...“ Почему погибла Настя ТРОПИЦЕЛЬ