Три мифа о безопасных тренировках дома. Вред бега. Страх перед тренажёрный залом
Когда речь заходит о необходимости тренировок, пациенты часто опасаются идти в тренажерный зал, потому что считают, что там легко получить травму, и отдают предпочтение домашним тренировкам или пробежкам. В этом выпуске разберемся, так ли страшен тренажерный зал и так ли безопасны упражнения дома.
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:43 Домашние тренировки безопасны, а в зале можно травмироваться?
02:06 Чем опасна фитнес-резинка дома
02:41 Я лучше буду бегать, чем ходить в тренажерный зал
03:44 Я лучше буду подтягиваться дома на тунике, чем ходить в зал
05:12 Упражнения дома, которые вас травмируют
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
Наши клиники:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
Инстаграм*:
VK:
сайт:
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*:
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: #rec491532734
тел: 7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт:
instagram*:
vk:
Единый номер для всех клиник: 7 499 877 59 29
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт:
тел: 7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт:
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм:
Instagram*:
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
1 view
8582
3149
5 days ago 01:45:23 1
“ПОТЕРЯННОЕ ПОКОЛЕНИЕ“ В ПРОЗЕ ЭРНЕСТА ХЕМИНГУЭЯ
5 days ago 00:10:48 1
Верона: арена, мастифы, футбол
5 days ago 00:28:46 1
Stress 🧘. Комплекс для защиты нервной системы и профилактики стресса
5 days ago 00:00:38 1
Pulse Box - Три уровня защиты твоего сердца | Siberian Wellness
5 days ago 01:02:26 1
Страшные истории из жизни аллергика. Мифы об аллергии. Ольга Жоголева. Ученые против мифов 16-3
5 days ago 01:00:19 1
Никогда не делай прививки после... | Ученые против мифов 19-15. Педиатр Павел Житов
5 days ago 01:00:50 42
Что не так с физиотерапией? | Ученые против мифов 22-3 | Антонина Урлова
5 days ago 00:59:25 1
Конспирология мнимых инфекций и паразитов. Инфекционист Валентин Ковалёв. Ученые против мифов 18-3
5 days ago 00:12:21 1
10 человек, которые отказались принимать награды из рук Ельцина- кто они?
6 days ago 00:09:00 1
Три школы этого мира: социум, эзотерика, Дух. Прорвутся единицы
6 days ago 00:25:18 1
3ds Max | Создать за 20 минут | быстрое моделирование и анимация персонажа
6 days ago 00:12:04 1
Украинские сказки: Киев за три дня, перемога. #украина #россия #европа #мифы #новости
6 days ago 00:59:26 1
“Я провел в аду 23 минуты...“ - Интервью с Биллом Виссом
6 days ago 00:10:58 1
Теория триединого мозга. Пол Маклин
6 days ago 01:03:14 1
Святослав Медведев. Творчество, гениальность и интуиция
6 days ago 00:01:15 1
Detox – профессиональное очищение для успешных людей
1 week ago 00:39:36 1
Захват Земли. Искажение истории Часть 11 п 3: Выверт мозга. Внедрение религиозный догм .
1 week ago 00:00:58 1
3 мифа о типе фигуры песочные часы⏳ #fashion #мода #styling #barbie #винтаж #одежда #outfit
1 week ago 00:09:38 1
Как читать людей? 3 жеста, которые должен знать каждый. Игорь Рызов
1 week ago 00:08:25 1
3 популярных Заблуждения об Управлении Людьми Которые Мешают Стать Супер-Управленцем
1 week ago 00:18:57 1
Продукция Siberian Wellness – почему она так нравится людям?
1 week ago 01:15:15 1
Дробышевский, Новиков, Парамонов против фильмов: Тайна Рагнарёка | Новый Амстердам | Прогулки с...
1 week ago 00:00:49 1
3D Flex Cube. Максимальная двигательная активность и легкость движений!
1 week ago 00:11:02 1
“Новомин“: мифы и реальность | Юрий Гичев, кандидат медицинских наук