Исчезает хруст в колене. Уходит перекос таза. Ноги выравниваются по длине 👍

Приседания на 1 ноге - сложное ОФП. Но в этом ролике я предложу вам особую технику приседаний. Вы сможете присесть на одной ноге прямо сегодня. Дополнительный плюс - упражнение убирает хруст из колена. Во второй части ролика даю параметр, превращающий тренировку в цигун для ног. Делитесь с хорошими людьми. Буду рад лайку на видео 👍 #ноги #колени #приседания ___________________________________________________________________ Смотрите канал. Оцените подачу материалов. Смотрите широко 👀 Не зацикливайтесь на своей проблеме. Поймайте принцип 🥅 Начните слушать 👂🏻 На то, что понравилось или заставило задуматься - ставьте лайк 👍 Подумайте и напишите комментарий ✍🏻 Найдите колокольчик 🛎 Потом кнопочку ЕЩЁ Создайте плейлист МАСТЕР ГО 👁 Найдите ✿ (шестерёнку) и подпишитесь без настроек АНОНИМНОСТИ Консультируйтесь если сомневаетесь: Помогайте каналу 🙏 Если можете, ставьте лайк и делитесь с хорошими людьми👍 Приезжайте на семинары и встречи подписчиков 🙇 ------------------------------ Если ваш сустав подвергался протезированию любого рода (или вы выполняли предписания лечащего врача) перед выполнением любого упражнения проконсультируйтесь с врачом протезистом.