❤️КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? КАК ПОХУДЕТЬ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ПИТАНИЕ, ГОРМОНЫ И ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
Чем ближе лето, тем чаще на приеме задают вопрос о том, как сбросить лишние килограммы. Если на прием приходит женщина, то ее, как правило, волнует не только лишний вес, но и «животик», который после родов никак не уходит и мешает носить открытый купальник на пляже.
Давайте разбираться с лишним весом в области талии! У большинства людей встречается именно центральный тип ожирения – это означает, что жир накапливается именно в районе талии. Итак, что же делать, если вас беспокоит внешний вид живота.
✅1. НАЛАДИТЬ ПИТАНИЕ.
Первое и самое главное – необходимо наладить питание. Да, при инсулинорезистентности сложнее избавиться от «спасательного круга», но возможно! Ограничиваем углеводы в диете - это первое правило снижения веса в области талии и инсулина.
✅2. МИНИМИЗИРОВАТЬ СТРЕСС.
Звучит легче, чем сделать, но постоянные стрессы вызывают выброс кортизола. А он как раз и
1 view
701
151
2 weeks ago 00:11:29 1
КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ⚫ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ СПИНЫ ДРЕВМАСС (DREVMASS): упражнения и методика занятий
2 weeks ago 00:22:03 1
НЕДЕЛЯ с Honor X9b — на этот раз ВСЁ ИНАЧЕ? | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ
2 weeks ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
2 weeks ago 00:11:54 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | ПЛАСТИК- массаж полностью заменяет ПЛАСТИЧЕСКОГО ХИРУРГА.
2 weeks ago 00:00:59 1
Когда лень ехать в ТЦ на фуд-корт) Смотреть со звуком.
2 weeks ago 00:00:08 1
😁 КОГДА ПЫТАЕШЬСЯ ОБЪЯСНИТЬ МУЖУ, ЧТО РЕЙКИ РАБОТАЕТ
2 weeks ago 00:06:10 1
Это уберёт всех паразитов навсегда!
2 weeks ago 00:00:43 1
Раз в месяц делаю заготовки БЫСТРЫХ ЗАВТРАКОВ в морозилку чтобы не стоять утром у плиты
2 weeks ago 00:10:24 1
Медитация “Манифестация изобилия“
2 weeks ago 00:18:30 1
Как убрать варикоз самостоятельно без операций! / Как определить варикозную болезнь?
2 weeks ago 00:00:59 1
Тесто - легенда!
2 weeks ago 00:02:13 1
Только для Семей дееспособных, полноПРАВных, суверенных, субъектов международного права Родов Мира!
3 weeks ago 01:00:00 1
ГИПНОЗ ДЛЯ СНА 🧿 ОЧИЩЕНИЕ ОТ РАЗРУШИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ И НЕГАТИВНЫХ ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ
3 weeks ago 00:14:20 1
Вы - главный герой своей реальности. 1 часть
3 weeks ago 00:04:31 1
Сидячий образ жизни. Упражнение которое вас спасет | Юрий Ульянов
3 weeks ago 00:18:31 1
Полынь - секреты правильного применения от Нины Лян
3 weeks ago 00:03:21 1
Я не могу принять свою депрессию. Как себе помочь?
3 weeks ago 00:00:54 1
🚬 Выезд на обработку прокуренного салона BMW
3 weeks ago 00:04:36 1
Порядок за пол часа | Как навести порядок за 30 минут перед приходом гостей
3 weeks ago 00:11:44 7
НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ - НЕРЕАЛЬНОЕ ЖЖЕНИЕ!
3 weeks ago 00:09:38 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
3 weeks ago 00:02:13 1
Только для Семей из Дееспособных, Полноценных, ПолноПРАВных, СуверенныхРОДов Субъектов Межд. Права
3 weeks ago 00:17:11 1
Как убрать РАСКАТИСТОСТЬ звука Р? Вып. 5./ цикл Как избавиться от горлового произношения звука Р?
3 weeks ago 00:51:34 1
Как в 45+ сохранить здоровье? Климакс и гормонотерапия, холестерин и прием витаминов А, Д, кальция