Как снять Боль в Спине за 1 занятие? Комплекс упражнений для спины.

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: ✅ Курс для инструкторов йоги: Сегодня говорим о болях в спине, научных исследованиях на эту тему и делаем эффективные упражнения. Как вам кажется, может ли йога, уменьшить боли в спине сразу, т.е. за 1 занятие? Будет ли долгосрочный эффект от единичной йога-практики? Разумеется, регулярный комплекс упражнений хотя бы по 5-15 минут в день гораздо эффективнее и действительно имеет накопительный эффект, но если нужно ослабить боль в спине здесь и сейчас, то йога вам в этом поможет. Ссылка на исследование “Может ли йога уменьшить боль в спине сразу же?“ ➡️ Добавляйтесь в друзь