КАК ПРАВИЛЬНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПРАКТИКЕ ЙОГИ И МЕДИТАЦИИ Главные правила асан для новичков

Залог глубокой, эффективной практики - это грамотная подготовка к ней. Как именно подготовиться, чтобы получить максимум пользы - рассказываю в этом видео. Еще один лайфхак, который улучит вашу практику, это пение мантры до асан. Это позволит уму переключиться на медитативное настроение без сопротивления. Мантру пойте с идеацией Консультации Телеграмм канал о своем, о женском