Меню на Неделю. Продуктивная готовка еды. ПП с myfitnesspal

Готовим вместе на целую неделю! Сегодня я рассказываю, какое питание ( ПП ) помогло мне сжечь 10-11% жира (11 кг) с минимальной потерей мышц за 3 с половиной месяца ☺️ Низкоуглеводная диета во всей красе. Считаем калории с myfitnesspal, говорим про казеин, обсуждается частично и кето диета. мой ШОПИНГ-ЛИСТ - Контейнеры MCT OIL Пушечная горцица Лютый чили соус Лучшая омега-3 🚀Для только прибывших: Меня зовут Денис известен как хип-хоп исполнитель Johnyboy. В этом году я задался целью изменить свою жизнь, стать лучшей версией себя к своим тридцати годам. На этом канале все о саморазвитии, мотивации, продуктивности и здоровом образе жизни, иногда публикую тут свои свежие песни. Пора меняться и встретить свои 30 СЧАСТЛИВЫМ и УСПЕ