Пробуждающая утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка

Для вас прекрасная и бодрящая зарядка, которая подойдет для всех. Займет всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная. Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день. Я очень рекомендую выполнять этот комплекс: 🔅как зарядку с утра 🔅как разминку перед тренировкой 🔅как паузу, если у вас сидячая работа в офисе 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 👉🏻Получите бесплатно 2 дыхательные практики: 👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - 👉🏻Подписывайте на мой канал Телеграм: Советуйте мой канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Яна💜