Как убрать боль в спине за 7 минут. Комплекс упражнений для поясницы

Довольно часто многие из нас сталкиваются с болью в спине, не острой, а ноющей и надоедливой. В этом видео я показываю комплекс упражнений, который можно выполнять в домашних условиях. Упражнения помогут вам убрать боль, если она соответствует 3-4 баллам по 10-ти бальной шкале. Данный комплекс упражнения для пояснице противопоказан при острой боли в пояснице. Прежде чем использовать комплекс, предварительно проконсультируйтесь со специалистом. Тайм-коды: 00:00 - как избавиться от боли в пояснице 05:49 - как разблокировать седалищный нерв 06:20 - как убрать гиперлордоз поясницы Это эффективный комплекс поможет вам убрать #больвпояснице в кратчайшее время. Делайте #упражнениядляспины по мере появления дискомфорта.