Я болею, когда не хочу что-то делать

Это знакомое чувство: внезапно поднялась температура, заболела голова, закружилась комната... А впереди – важная встреча, проект, обязательства перед близкими. Но организм словно кричит: СТОП! Мы привыкли считать болезнь случайностью или неприятностью, мешающей жить полной жизнью. Но ведь часто именно тогда, когда внутри накапливается невыраженная тревога, подавленные эмоции или неудовлетворенность собой, наше тело решает вмешаться и заставить остановиться. Болезнь становится спасительным предлогом, позволяющим отложить дела, избежать ответственности или даже сказать «нет» всему миру. В нашем новом подкасте «Я болею, когда не хочу что-то делать» мы разберем: Почему иногда легче заболеть, чем признать нежелание что-то делать? Как распознать сигналы своего тела и услышать внутренний голос? Какие чувства прячутся за физическими симптомами? Чем отличается хроническая усталость от настоящей депрессии? Что такое защитные реакции организма и почему важно понимать триггеры болезней? Возможно ли предотвратить заболевание, услышав свое тело вовремя? Как психолог помогает заметить и снять симптомы болезни. Вместе мы узнаем, как наши мысли влияют на здоровье и почему игнорирование симптомов ведет к серьезным последствиям. 📲 Подписывайтесь на наши соцсети — чтобы первыми узнавать о новых прямых эфирах, участвовать в вебинарах, получать проверенный психологический контент и быть в сообществе, где говорят на важные темы. 00:00:00 Интро 00:01:20 почему тема здоровья и контакта с телом сейчас так актуальна? 00:02:55 Болезнь – это бессознательный протест нашего тела 00:03:21 Какие сигналы подает наше тело? 00:03:50 Шёпот тела 00:07:05 Громкий голос тела 00:08:30 Бурная реакция на незначительный стимул. Что это означает? 00:09:25 Крик тела 00:10:41 Психологические причины болезни 00:14:10 Как наша психика интерпретирует то, что с нами происходит 00:16:18 О чем говорит наличие хронических болезней 00:17:45 Слабое звено организма 00:18:50 Какими бывают уровни проблемы? 00:20:06 Психосоматические заболевания 00:21:06 Психологические решения для снятия симптомов болезни 00:22:38 Ипохондрия 00:23:15 Симптомы болезни при тревожном расстройстве и депрессии 00:23:52 Шкала Бека и Шкала Спилберга 00:25:33 Тревога: что происходит с организмом 00:27:04 Почему сейчас корень болезни ищут в психологии 00:28:29 Как мы сами себе создаем угрозы заболеваний 00:29:45 Формирование тревожности и депрессии 00:31:09 Отличия усталости от депрессии 00:32:49 Триггер болезни: отдыхать не принято 00:33:33 Давление общества и невозможность отказаться от лишнего 00:33:56 Страх провала 00:35:05 Выученные детские сценарии 00:37:12 Риск провала 00:37:43 Защитные механизмы: психоанализ и гештальт 00:38:30 Механизм “вытеснение“ 00:39:18 Механизм “конверсия“ 00:40:01 Механизм “регрессия“ 00:40:16 Механизм “индентификация“ 00:41:45 Механизм “ретрофлексия“ 00:43:15 Механизм “дифлексия“ 00:44:38 Как помогает психолог 00:46:00 Почему не получается справиться самому 00:46:43 Техники снятия симптомов 00:48:35 Техника “разговор с симптомом“ 00:50:20 Техника “карта тела и карта чувств“ 00:52:34 Техника “предмет в теле“ 00:53:27 Как помогает арт-терапия 00:54:02 Итоги разговора. Болезнь — это не враг, а симптом организма. 🎙 Спикеры: Наталья Лукина — клинический психолог, магистр психологии здоровья, специалист в методе «Транзактный анализ» Татьяна Дмитриева — ведущая, руководитель проекта Terramind, руководитель направления «Психология» АНО ДПО «ЦПКПП» Мы в соцсетях: Телеграм-канал: Телеграм-чат: ВКонтакте: Дзен: #подкаст #бздоровье #здоровьетела #советыпсихолога #психология #психолог #психосоматика #саморазвитие #ментальноездоровье #здоровье #lifebalance