динамическое сидение - отеки, напряжение, боль в бедре. сиди и стань сильнее.

Сидячий и малоподвижный образ жизни и дыхательная система человека. 1. Ограничение подвижности грудной клетки: Длительное сидение может приводить к неестественной позе тела, с округленными плечами и сутулостью. Такая поза ограничивает подвижность грудной клетки и мешает полноценному расширению легких при вдохе. Это может сократить объем вдоха, что приводит к поверхностному дыханию и снижению поступления кислорода. 2. Мышечная слабость дыхательных мышц: При сидячем образе жизни дыхательные мышцы, такие как диафрагма и межреберные мышцы, могут ослабевать из-за ограничения движения и недостатка физической активности. Слабость дыхательных мышц может снизить их эффективность и привести к поверхностному дыханию. 3. Ухудшение дыхательной функции: Недостаток физической активности, связанный со сидячим образом жизни, может привести к ухудшению дыхательной функции. Поверхностное дыхание и недостаточное использование полной вместимости легких могут снижать обмен газов, включая поставку кислорода и удаление углекислого газа. Это может приводить к усталости, снижению энергии и ухудшению общего здоровья. 4. Повышение риска дыхательных проблем: Сидячий образ жизни может увеличить риск различных дыхательных проблем, таких как затрудненное дыхание, астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и пневмония. Ограниченное движение, недостаток физической активности и снижение кровотока в районе грудной клетки могут способствовать развитию этих проблем. 5. Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний: Ограничение дыхательной функции и недостаточное поступление кислорода, связанные с сидячим образом жизни, могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток кислорода может воздействовать на сердечную деятельность и кровяное давление, что увеличивает вероятность развития сердечных проблем. работа бедер тесно связана с процессом дыхания. эти движения помогут снять напряжения с бедра. #динамическоесидение #отеки #бедра