Стрим. Как лечить психику | Закаливание | Рост результатов - и другое
ДОНАТ:
Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт:
На сайте :
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья):
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
Содержание:
00:00 начали
00:57 какой болтливый качок!
01:17 посыпаю голову пеплом
02:33 как толстозадому ИТшнику получить все кубики пресса
05:15 можно ли тренироваться со своим весом, имея 20 лишних кг
06:24 видео моей тренировки в таймлапсе
07:35 как начинать тренировки с нуля или после долгого перерыва
09:56 о скакалке
11:39 можно ли не есть белок
13:54 как закаляться
15:23 как восстановить психику
18:32 фюрер задерживается
19:13 почему мнение других о вас - неважно
22:09 жизнь не имеет смысла?
23:18 принимаю ли я протеин и креатин
25:32 могу ли я сесть на шпагат
28:15 успехов ИТшнику!
29:07 анонс моего выступления на ММКЯ
32:23 как тренироваться любым “морфам“
34:43 можно ли заниматься спортом при средней сердечной недостаточности
38:50 можно ли похудеть на неделю
39:37 что такое мед и можно ли его есть
40:33 о Е.Малышевой и меде
41:33 о меде и инсулине
44:50 как укрепить суставы (оборвалось из-за зависания стрима)
45:27 отвисли!
46:44 о кето-диете
47:42 о странной программе тренировок
48:29 о музыкальной карьере в МБ
48:58 бухнем?
49:22 турник при сколиозе
49:58 об L-карнитине
50:38 почему я не подстригаюсь
51:50 о твороге
52:40 о Каине
53:05 про лобковые волосы
53:59 упражнение от варикоза
57:13 как не срываться с режима питания
58:55 как увеличить количество подтягиваний
01:02:30 о зарубах
01:04:30 можно ли употреблять яичный порошок
01:05:20 о перетрене от моих тренировок
01:07:28 что насчет алкоголя
01:08:45 я и эстетика
01:10:16 о Хазанове
01:12:30 о висе вверх ногами
01:12:43 можно ли, набирая массу, убирать жир с живота
01:15:27 еще о кето-диете
01:16:53 попрошайничество)
01:18:55 непонятный вопрос
01:19:20 продолжать ли заниматься, если заболел?
01:20:49 статодинамика лечит атеросклероз?
01:21:50 как побороть инсулинорезистентность
01:23:10 учащенный пуль с удушье после подтягиваний
01:25:01 влияет ли курение на мышцы
01:26:42 “поменяйте свой голос“
01:27:11 о старении и экстрасенсорике
01:28:25 как прочувствовать трапеции
01:29:03 тренировки в подростковом возрасте
01:30:26 “идите, идите, идите...“
01:31:44 о быстрых углеводах и весе тела
01:33:08 “грыжа появится “ - на что не надо обращать внимания
01:34:05 о ежедневных тренировках на турнике
01:34:46 как помогает легкий бег
01:37:07 о седине
01:37:50 о паспорте
01:38:28 тому, кто отписался)
01:39:02 можно ли накачать икры бегом
01:40:37 вечный вопрос
01:41:01 “а ну-ка, не ленись, поставь лайк!“
01:41:48 что есть худому, чтобы накачаться
01:44:52 еще один ответ на зацикленный вопрос
01:46:32 заключительное слово)