ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях | УРОК 2

Давай проработаем нижнюю часть корпуса: ноги, ягодицы, мышцы пресса. Жми беленький треугольник по центру ролика) Поехали! Второй видео урок по направлению функциональный тренинг. Все уроки по данному курсу Вы найдете на нашем сайте В начале мы как всегда разогреем организм, сделаем разминку для ног, рук, тела конечно же под динамичную музыку, а затем приступим непосредственно к тренировке. Используем базовые упражнения, преобразуя их в функциональные. Так же используем выпады, присед