Бег в горку #runningtips #running #shorts

Пример тренировки, которая отлично развивает силовую выносливость у бегунов. Разминка 15 минут. 5-6 забеганий в горку: 3.5 - 4 минуты на отрезок 600 метров с набором высоты около 50 метров. Заминка 10 минут. Всем бег! ► Мы в сети ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout