У Ксении кардиотренировка на эллипсоиде 🏃‍♀️🤩👍 Ksenia has cardio training on an ellipsoid

Тренировки на эллиптическом тренажере относятся к разряду кардионагрузок. С помощью эллипсоида можно похудеть, повысить выносливость организма и укрепить сердечно-сосудистую систему. Мощную мускулатуру на этом агрегате не накачаешь — для силового фитнеса он не предназначен. Но упражнения на эллипсоиде подтягивают мышцы, укрепляют их и держат в тонусе.