20. Le potassium, révélation- santé : hypertension, ostéoporose, diabète, dépression, intestin...

Depuis 2018, l’OMS estime insuffisants des apports de potassium inférieur à 3,5 g/jour. Ces apports insuffisants sont associés à des risques accrus d’hypertension et des atteintes cardio-vasculaires associées, de calculs rénaux et d’ostéoporose. D’autres études indiquent des effets protecteurs d’apports suffisants en potassium par rapport à un grand nombre de maladies. Pourtant, nous verrons dans la prochaine vidéo que les modes alimentaires modernes répondent rarement à ces besoins. Jean-Marie Defossez de l’Ecole de coach-respiration explique l’importance majeure de fournir au corps des apports journaliers suffisants en potassium. Les informations présentées sur ce sujet dans cette chaine seront présentée dans un livre de JM Defossez sur le potassium à paraitre en 2023 aux Editions Eyrolles. Pour en apprendre plus : (1) sur la manière de s’alimenter pour améliorer ses apports en potassium de manière naturelle (2) les intérêts et les moyens de se supplémenter en potassium : Pour en savoir plus sur la coach-respiration : Pour en savoir plus sur nos séances, stages et formations : https://é