КРАСИВЫЕ РУКИ | Тренировка на РУКИ | Укрепляем СПИНУ | Проработать ПРЕСС

Данная тренировка на руки под силу каждому :) Ты можешь тренироваться Без Гантелей ! Эта тренировка на верх тела помоет заполучить подтянутые руки. Задаёшься вопросом как стать стройной? Выполняй такие упражнения, как планка на локтях, сгибание рук, упражнение бабочка, подъемы корпуса и упражнение пловец. Удачи ♥