- Урок 30. Висы и упоры: упражнения на перекладине
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич
Видеоуроки Google Play -
Упражнения в акробатике бывают статические и динамические. На перекладине выполняются различные упражнения: висы, упоры, подъемы, перевороты, обороты, размахивания, повороты и соскоки. Вис является исходным и промежуточным элементом в системе элементов комбинации. Упоры на перекладине чаще всего являются смешанными, так как опираются на перекладину не только руками, но и другими частями тела. Соскок – это завершающий элемент комбинации. Простые соскоки выполняются из седов, приседов, упоров на колене. К упражнениям на гимнастическом бревне относят: упор присев на одной, двух ногах; упор лежа; горизонтальное равновесие (горизонтальный упор), шаги польки, повороты на 180 градусов, соскок прогнувшись ноги врозь и др.
мы узнаем:
технику безопасности при выполнении акробатических упражнений;
как правильно выполнить упражнения;
мы научимся:
демонстрировать технику выполнения упражнений на перекладине и гимнастическом бревне;
мы сможем:
выполнять акробатические элементы в комбинации.
1 view
379
108
2 weeks ago 00:16:28 1
История технологий. Адаптация закупленных технологий
2 weeks ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
2 weeks ago 00:06:04 1
БОРРЕЛЬ ЗАГОВОРИЛ ИЛИ ГРУСТЬ-ТОСКА НАКРЫЛА ЕВРОПУ | ВСЕЯ МАКРОН - ЧЕЛОВЕК СЛОВА
2 weeks ago 00:20:23 1
Россия - шестая экономика мира. Рекордные запасы газа в Европе / Дмитрий Потапенко
2 weeks ago 02:07:17 1
Как Поймать Удачу 2024 ВСЕ ЗНАКИ. БЫВАЕТ РАЗ В 83 ГОДА, ПРОГНОЗ АСТРОЛОГИЯ
2 weeks ago 00:29:58 1
ГОРОСКОП НА 12 АПРЕЛЯ 2024 ГОДА! | ГОРОСКОП НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА!
2 weeks ago 00:00:23 1
Летучим мышам тяжело взлетать с земли, поэтому они висят вверх ногами🙃#naturalhabitatshorts #озвучка
2 weeks ago 00:02:47 1
Песня про краник который досрочно вышел на пенсию. 18+ Исполняет Витя, пошлая песня
2 weeks ago 00:51:50 1
I was wrong to say all trans women are women, Labour’s Wes Streeting tells Never Mind The Ballots
2 weeks ago 00:04:55 1
DA SAM TVOJE RECI SLUSAO MAJKO - VANCO DOJRANLIEV
2 weeks ago 00:03:34 1
История и Сила Химмеля в Аниме Проважающая в последний путь, Фрирен
2 weeks ago 00:10:56 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+. Ходьба с Лесли Сансон.
2 weeks ago 00:00:40 1
#10411 Носки Disney детские с этикеткой сток цена 2100 руб/4,5 кг/300пар/9450 руб/31 руб за пару
2 weeks ago 00:10:17 1
Приготовила салат для мужа! Разгрузочный день и удовольствие от салата “Козёл в огороде“