Как сесть и встать красиво? Уроки королевской пластики и грациозности!
✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа:
Как научиться сидеть и вставать как королева? Какие мышцы следует задействовать, чтобы осанка была изящной и грациозной? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике!
🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости!
0:00 Как сесть и встать красиво?
1:45 За счёт чего достигается эффект?
2:37 Встаём красиво
4:19 Садимся красиво
5:42 Какие мышцы работают?
🔸 Подпишитесь на канал:
🔸Отзывы о нас:
🔸Подпишитесь на нас в Instagram:
1 view
236
85
1 month ago 01:28:05 1
КАК СПАСТИ ВАШИ ГЛАЗА и КАК ГАДЖЕТЫ САДЯТ ЗРЕНИЕ? Миопия у детей становится ПАНДЕМИЕЙ в наше время
1 month ago 00:00:56 1
Способ от француженок ,как оживить засохший цветок#цветы#сад
1 month ago 00:00:58 1
Жалею, что раньше не знал это копеечное средство, которое заменит машину навоза #огород #сад #дача
1 month ago 00:19:41 3
🔥БАРМАТУХА/БОРМОТУХА ДЗАМБОЛАТА РЕЦЕПТ на миллион для аграриев, мелких фермеров, садов и огородов
2 months ago 00:10:40 1
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок
3 months ago 06:02:28 3
Всегда Говори “Всегда“. Сериал. Весь 1ый сезон. Феникс Кино. Мелодрама
3 months ago 00:19:58 3
НЕ РЕЖЕМ СМОРОДИНУ ОСЕНЬЮ или как нужно готовить сад к зиме
3 months ago 00:00:59 1
Укореняем черенки за один день:Народный стимулятор роста для черенков #огород #дача #сад #укоренение
3 months ago 00:24:19 2
Уютные Осенние Дни | Фонари из Тыкв, Сад, Посадка Первоцветов 🍂
3 months ago 00:02:41 1
Новыми объектами и развлечениями пополнился Соляной сад Череповца
3 months ago 00:00:31 1
Цветы которые цветут все лето #растения #цветы #сад
3 months ago 00:24:37 1
Закрытые границы: как россиянам уехать учиться в Финляндию
3 months ago 00:00:55 1
Не сыпьте золу в почву пока не посмотрите видео! #огород #сад #садоводство #дача #урожай
3 months ago 00:14:19 1
Запрещенные изобретения СССР ! ТОП 10 забытых русских изобретателей и изобретений
3 months ago 02:30:31 1
Дневник Депутата: Говори правду и только правду. Николай Бондаренко.
3 months ago 00:24:22 1
ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ (4x Шаговая Система)
3 months ago 00:01:00 1
Когда друг сказал, что умеет водить😂🚗#вождениум#shorts#automobile#авто#прикол#смех#юмор#мем
3 months ago 00:12:26 2
Обрезка и укрытие роз на зиму
3 months ago 00:05:32 1
Shortparis, Хор ветеранов им. Ф. М. Козлова – Яблонный Сад
3 months ago 00:01:01 1
Все секреты огорода по ссылке в шапке профиля #огород #рецепт #дача #сад
3 months ago 00:14:21 1
Бросил стройку и разбил самый большой фермерский сад в Татарстане. Как заработать на яблоках?
3 months ago 00:31:28 3
«Она нам и на*уй не нужна, простому народу, эта Украина»: интервью с мобилизованным из Пскова
3 months ago 00:09:10 3
Как сесть на ШПАГАТ? УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА