Показательное выступление в целях популяризации занятий йогой среди граждан пожилого возраста

В марте 2017 г. в ГБУСО “Нефтекумский КЦСОН“ на базе ОДП №1 открылась оздоровительная группа с целью физического и духовно-нравственного развития и оздоровления граждан пожилого возраста способом восстановления здоровья с помощью оздоровительного комплекса В. Скакуна. Главная задача проекта - популяризация здорового образа жизни, нравственной и физической культуры, оказание физкультурно-оздоровительных услуг населению, в том числе инвалидам, лицам с ограниченными возможностями и лицам с ослабленным здоровьем. У большинства людей сложилось такое мнение, что йога — это очень сложно и тяжело, заниматься такими практиками могут только физически очень сильные молодые люди. На самом деле это не совсем так. Йога для пожилых постепенно формирует силу и выносливость, а начинающие заниматься йогой, как правило, совершенно обычные люди со своими болезными, недостатками и слабостями. Занятия йогой показаны пожилым людям, так как позволяют до преклонного возраста сохранить гибкость и подвижность суставов, крепкий позвоночник и эластичные мышцы, а также чистый разум и светлый ум. В период от 50 до 60 лет резко снижается активность энергий в теле человека и наступает увядание. Занятия йогой не только восстанавливают энергию, но и дают чувство востребованности, освежают память, укрепляют здоровье и возвращают молодость, в том числе и духовную. Занятия по оздоровительному комплексу В. Скакуна включают: -Упражнения по хатха-йоге. -Упражнения по гимнастике тайцзи-цигун. -Упражнения по спиральной гимнастике. -Упражнений по соматической гимнастике. Воздействие на организм невыразимо сильно. Всего 2 занятия в неделю - и масса преимуществ гарантирована: улучшается память, зрение, просыпаются клетки мозга, что предотвращает риск инсультов. Упражнения способствуют очищению крови, лимфы и клеток тела, укрепляют эндокринные органы и усиливают жизненную энергию. Улучшаются интеллектуальные способности, укрепляется нервная система, оздоравливается и омолаживается весь организм. По результатам промежуточной диагностики развития физических способностей занимающихся по программе “Йога для пожилых“ наблюдается положительная динамика: улучшилась гибкость позвоночника, подвижность суставов, эмоциональный настрой, снижается вес. Радость движения, дыхания, равновесие души и тела невозможно купить или получить в подарок. Давайте научимся создавать их вместе!