Управление гневом помогает нам не натворить непоправимого. Вас волнует вопрос “Как справиться с гневом“? В этом ролике я расскажу о трёх научно обоснованных способах управления гневом.
Мой Телеграм —
Мини-курс “Психология эмоций“ —
Статья с подробностями и ссылками на исследования --
Мой сайт -
Мой Фэйсбук:
Мой Вконтакт:
Мой Инстаграм:
Мой Телеграм:
Первый ролик про управление гневом --
Видео про психосоматику --
Видео про осознанность --
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Управление гневом -- нелёгкая задача, которую каждый из нас решал хотя бы раз в жизни, а, скорее всего, не один раз, а гораздо больше. И это понятно -- если не справиться со злостью, можно наломать таких дров, что и за всю жизнь не раскидаешься. Да даже если ничего сильно не наломаешь, всё равно выпускать злость опасно -- это вредить отношениям с людьми (ведь конфликты мало кто любит). Если человек не умеет управлять своей злостью, очень высока вероятность, что вокруг него образуется пустое пространство -- мало кто хочет попасть под раздачу. Поэтому вопрос “Как справиться с гневом?“ совершенно непраздный. Во многом это вопрос нашего социального счастья -- будут ли люди вместе с нами или побегут без оглядки от нашей злости, гнева, ярости и раздражительности.Управлять гневом (и управлять другими эмоциями) нужно каждому из нас. Далай-лама много рассказывает об этом. Наверное, позиция далай-ламы по тому, как справиться со злостью, вполне хорошая -- он умный человек, я уверен. Он понимает, что нужно останавливать свой гнев, -- ведь неконтролируемый гнев может стать причиной очень плохих событий. Поэтому уметь справляться с гневом -- очень важно для каждого человека. При этом, конечно, я не против гнева как такового. У гнева есть своя функция (как и у любой другой эмоции). Гнев -- часть нашей жизни, и было бы глупо это отрицать. Но если что-то есть в нашей жизни, это не значит, что оно должно быть в ней в любом виде. Так и с гневом, злостью, яростью и раздражительностью -- нам важно уметь управлять агрессивными порывами и направлять их в безопасное для всех русло. Для управления гневом есть разные приёмы -- и есть научные. Наука много изучает этот вопрос. Множество учёный постоянно задаются вопросом: “Как справиться с гневом и раздражительностью?“ и проводят различные исследования -- от статистических до полевых. Задача этих исследований -- понять, как именно можно справиться с агрессией и гневом. Какие способы управления гневом хорошие, какие плохие. Какой вариант управления злостью самый простой, какой самый эффективный, какой самый лёгкий в обучении. Не всё из показанного в фильме “Управление гневом“ правда, но кое-что -- работает неплохо. Фильм “Управление гневом“, безусловно, очень неплох, его интересно смотреть. Однако наука нашла и проверила действительно хорошие способы управления гневом. Если вы хотите знать, как справиться со злостью, как справиться с раздражением, то лучше использовать достоверную научную информацию, а не фильм, пускай даже такой замечательный. Итак, все подробности в ролике, прошу к столу!
Видео:
Канал:
1 view
145
35
4 months ago 00:01:04 77
Хабаровчанин за мощный коммент в сети угодил на 2 года за решетку!
4 months ago 00:02:39 1
Управление гневом (Anger Management, 2003) - Трейлер к фильму
4 months ago 00:32:52 1
Министерство неджентльменских дел - Гай Ричи снимает кал думая что он Тарантино (обзор фильма)
4 months ago 03:20:42 1
Я В ШОКЕ! ВЗЯЛ ИНТЕРВЬЮ У БЕССМЕРТНОГО ПРОСВЕТЛЕННОГО МАСТЕРА – Ян Спартак Поединков
4 months ago 00:04:23 1
Климатический взрыв в Индии! Прорыв дамбы в Бангладеш циклон “Ремаль“ оползни и наводнение
4 months ago 02:47:46 1
Смит Вигглсворт: Секрет Его силы │ Альберт Хибберт │ Аудиокнига
4 months ago 00:55:55 1.6K
Агрессия под контролем: Психолог Оксана Ардо и Артур Миловский обсуждают причины и следствия.
4 months ago 00:12:10 1
Распаковка подавленной агрессии. Часть 2. Управление гневом.
4 months ago 00:01:21 95
Геймплейное видео Kill Knight
4 months ago 01:38:59 1
Страх—это всегда предчувствие страдания, боли и ужаса. Победить дух страха. Пастор Андрей Шаповалов.
4 months ago 00:07:01 182
Управление гневом. Шуточный клип на песню «Billie Jean»
4 months ago 00:24:14 1
Тайные спонсоры Российской империи | Куда делись те, кто был богаче царей?
4 months ago 01:14:40 1
МОЛИТВА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ГНЕВА - Пятница в 19:00
4 months ago 00:00:55 26
[Старуха Изергиль] Сурен Цормудян об И.Ильине и возмущении студентов РГГУ
4 months ago 01:04:58 1
Eminem: Live from Detroit [8K Ultra HD Version 2023] Anger Management Tour 2
4 months ago 00:38:25 1
10 СИТУАЦИЙ, КОГДА СЛЕДУЕТ ДЕРЖАТЬ РОТ НА ЗАМКЕ | Стоицизм
4 months ago 00:40:42 1
Обзор фильма “Последний Дом Слева“ (Во Все Семейные) - KinoKiller
4 months ago 00:21:00 470
[, Fantasy Massage] Asa Akira (Anger Management) (1080p)
4 months ago 00:01:51 1
МОЛИТВА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ГНЕВА
4 months ago 00:20:04 1
Научиться управлять собственным гневом
4 months ago 00:08:10 1
Торнадо в США обрушились за день 25 торнадо уничтожают города Америки
4 months ago 00:01:41 6
Управление гневом. Упражнение.
4 months ago 01:10:13 1
Фильмография Адама Сэндлера. От тупых комедий до офигенных драм