❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ УМСТВЕННЫХ НАГРУЗКАХ❓ДИЕТА И ПРЕПАРАТЫ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
❤️ КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА И ПОХУДЕТЬ❓ПОХУДЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ.
ПИТАНИЕ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ПРИ УМСТВЕННЫХ 🧠 НАГРУЗКАХ.
Часто пациенты приходят на прием и говорят: «Доктор, я очень хочу похудеть, но у меня умственная работа, мне постоянно приходится пить кофе, подъедать сладкое, чтобы у меня нормально работал мозг. Как мне похудеть при таком режиме?»
Для того, чтобы снизить вес и улучшить память, скорость внимания и мышления, нам нужно соблюдать
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА И СНИЖЕНИЯ ВЕСА:
✅ АДЕКВАТНОЕ КОЛИЧЕСТВО УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ
Именно усвояемые углеводы (фрукты, ягоды, серый и черный хлеб, каши) – это основные источники энергии, сахара, который как раз таки необходим мозгу. Для головного мозга основной источник энергии – глюкоза и на втором месте как источник энергии – кетоновые тела, жиры.
Именно поэтому при больших умственных нагрузках мы сохраняем усвояемые углеводы в диете. При больших умствен
1 view
15
8
5 months ago 00:35:02 1
Кандидат в Президенты РФ -2024 с 2019г от Русских Родов для ВОГЛАВИТЬ И ОБЕЗГЛАВИТЬ ИУДЕЙСКОЕ ЗЛО❤
5 months ago 00:41:44 1
BioShock Remastered прохождение — Я фотограф #5
5 months ago 00:08:46 1
Красивый пляж, крипта, авто бизнес и все в 4к
5 months ago 00:00:00 1
♻️УРА АПНУЛ 2 РАНГ НА НОВОЙ РАБОТЕ МУСОРОВОЗА! | ПУТЬ БОМЖА НА BLACK RUSSIA (Novosib) 38 серия.
5 months ago 03:00:37 1
Ваша сила в НПА по отказу от иностранного физического лица
5 months ago 00:07:54 1
СХОДИЛИ К ПРОКУРОРУ НАЗЫВАЕТСЯ . РЕСПУБЛИКА БЕЛАРУСЬ
5 months ago 00:30:19 1
ТОП 5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! Аудиокнига NIKOSHO
5 months ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская